ゴルフスイングを自力で分析するための方法を授けます【本気で上達したいなら避けては通れない話】

いきなりですが、
ゴルフスイングを改善するために絶対必要なものは何か分かりますか？

とまあ、いろんな人が色々言っているのがゴルフというスポーツですが、私は「自分のスイングを的確に分析できること」が、スイング改善のマスト事項だと考えています。

この「分析→修正」という考え方はゴルフに限った話ではありません。

ビジネスの世界でも

• PDCAサイクルを回す
• トヨタ式カイゼン

といったように、「分析→修正」の考え方は、当たり前のように定着しています。

では具体的に、「何をどうすれば」「どこをどう見れば」スイングを自分で分析できるようになるのでしょうか。

この方法をお伝えしようと思います。

3つのゴルフスイング分析方法

ゴルフスイングには、主に3つの分析方法があります。

ゴルフレッスン業界(?)は、あまりこのあたりの「分析」については研究が進んでいないので、用語自体は私が勝手につけたものです。

任意のポイント分析法

結論から言うと、この分析法は「最もありがちで、最もやってはいけない方法」です。

PGAの公式動画に文句をつけるのも恐れ多いのですが、例えばこういうやつです。笑

ところどころ思いついたところだけ（本人的には大事なところだけ、のつもりと思われる）に線を引いたり矢印を引いたりして、それっぽくまとめてますね。

スイングというのは、アドレスからフィニッシュまで動作が連続することで成り立っています。

それを、都合よくところどころつまみ食いしても、正しい理解を得るのは難しいのです。

しかし、世の中の分析動画やレッスン動画、ゴルフ雑誌の「○○で飛ばす！」などのレッスン記事は、たいていこの「任意のポイント分析法」に基づいています。

なぜなら、この方法が一番楽でキャッチ―だからです。

最悪なのが、シグネチャームーブだけを取り上げるようなレッスンです。

例えば、ダスティンジョンソンの左手のボウや

ガルシアのシャロー

などがそれに当たります。

このシグネチャームーブを紹介して、「これが飛ばしの秘訣です」とか「ショットメイカーに必須の動きです」とか、それっぽいことを言っていくわけですね。

シグネチャームーブは分かりやすい特徴なので、分析する側も「やった感」を出しやすいわけです。

本当はスイングの一連の流れがあって、その中で発生しているシグネチャームーブなわけですから、それ単体で切り取ることはあまり意味がありません。

スイングの流れや他との繋がりを考えず、やみくもに

を練習しても役に立たないのです。

特に、ハンドファーストで打てない方。

このタイプの人は、スイングをトータルで見直さないといけないので、「任意のポイント分析法」からは是非卒業してください。

7分割法

さて、アドレスからフィニッシュまで、スイングはトータルで分析しなくてはいけないことをお伝えしました。

その中で先人たちはスイングを分割して考える方法を身につけました。

そのひとつ目が、「7分割法」になります。

早速、下の図をご覧ください。

そうなんです。

皆さん、当たり前に認識していることですよね。

しかし、この7項目をきちんと活用しているでしょうか。

具体的には、

といったようなことです。

そうです、お気づきの通り、この方法は……

しかし、7分割でスイングを考えることで確実にスイングは上達します。

ただし！

本当の本気で上達したいのならば、私は「P10分析」をお勧めします。

P10分析法

これは読んで字のごとく、スイングを「P1からP10まで」10分割して考える方法です。

別に私が考えたわけではなく、一般的に……というほどではありませんが、それなりに広く使われている方法です。

ちなみにP10の「P」は「ポジション」のPです。

……いや、ポイントかも（自信ナシ）。笑

一見、覚えにくいかもしれませんが、ポイントポイントは「7分割法」と同じで、それに「平行」というエッセンスを入れただけです。

これは、実際に画像で見た方が早いでしょう。

P1：アドレス

P2：シャフトが地面と平行

P3：左腕が地面と平行

P4：トップ

P5：左腕が地面と平行

P6：シャフトが地面と平行

P7：インパクト

P8：シャフトが地面と平行

P9：左腕が地面と平行

P10：フィニッシュ

アダム・スコット（ドライバー）
正面画像 via https://www.youtube.com/watch?v=jbB8LaUIq1c&t=72s
後方画像 via https://www.youtube.com/watch?v=yBSauavYNWU

と、このようにスイングを10個のポジションごとに分け、それぞれ「いつどのような形になっているか」を洗い出す（あるいは自分と比較してスイングの欠点を探す）という分析方法がP10分析になります。

P10分析の優位性がお分かりいただけたでしょうか？

恐らく、ほとんどのアマチュアゴルファーはP1からP10まで満遍なく「欠点」を持っていると思います。

にもかかわらず「任意のポイント分析法」で適当に1か所だけ分析しても、それがスイング改善に役に立つかと言うと……

ということで、本気で上達したい人は、スイングを10個のポジションに分けて考える「P10分析」を身に着ける必要があります。

スイング分析法まとめ

今回の話をまとめます。

「7分割法」と「P10分析法」の関係性を表にすると、次の通りです。

P10分析の良いところは、これまでなら「ダウンスイング」としか捉えられなかった部分を、より詳細に分析できる点です。

例えば「P6が間違っている」とか「P4からP5の繋ぎがおかしい」とか、厳密に認識できるようになるわけです。

さあ、ここまでお読みいただいて「P10分析の必要性」はご理解いただけたと思います。

問題はここから。

ざっと考えられる問題は2つです。

まず①に関してですが、これは私がなる早で記事を書きます。

「P1でこう構えて、P2のこの形にこうシフトしていく」というような、スイングの流れやルールが分かるような内容にする予定です。

②に関しても、私がYOUTUBEなどから引用させてもらって、それをアップしていきたいと思います。

ということで、スイング改善＆ゴルフ上達に必要なスイング分析のお話をさせていただきました。

ぜひP10分析法を使って、ご自身のスイングを修正していってください。

全て正しいポジションに体を置くことができれば、晴れて「正しいスイング」の獲得となります。